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Un Tai Chi pour tous et à la portée de tous: |
Les 5 Katas présentés ci-après sont issus du
Taikyoku Ken Tai Chi Chuan.
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Ce Style était enseigné au Japon par son créateur YANG MING SHI |
Les Formes des Katas CHUAN
Le mot CHUAN a ici toute son importance.
(Il signifie le poing, l'engagement, le combat.)
Les CHUAN reprennent des techniques issues des Formes 8, 24 et 48
et comme en Karaté, ils sont classés par DAN (niveau de difficultés):
ce sont de véritables Katas énergétiques de bien-être et de santé
qui nous permettront de garder plus longtemps notre autonomie
et conserver ainsi un parfait équilibre du corps et de l'esprit.
Clic >>> Enchainements du Taikyoku Ken SHODAN
(1er CHUAN)
c'est une Forme de 10 techniques en 1 Step Mirror.
Clic >>> Enchainements du Taikyoku Ken NIDAN
(2ème CHUAN)
c'est une Forme 20 qui reprend les 10 techniques SHODAN
suivies de leurs enchaînement spécifiques en 2 Steps Miror.
Clic >>> Enchainements du Taikyoku Ken SANDAN
(3ème CHUAN)
c'est une Forme 24 short constituée de 12 Techniques
pour travailler les enchaînements de mains.
Clic >>> Enchainements du Taikyoku Ken YODAN
(4ème CHUAN)
c'est la Forme 24 complète en 2 Steps dans un espace restreint :
C'est la Forme 24 "at Home". Clic >>> Enchainements du Taikyoku Ken GODAN
(5ème CHUAN)
c'est une Forme 48 short constituée de 14 Techniques
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LES 5 KATAS TAIKYOKU KEN Clic >>> Liste des enchainements <<< Clic |
Et pour les personnes à mobilité réduite ,
le seated Tai Chi
Un Forum Spécialisé d'Etude en Suisse publie d'ailleurs tous
les bienfaits du Tai Chi constatés chez les personnes à mobilité
réduite ainsi que chez les personnes paraplégiques.
Clic >>> https://community.paraplegie.ch/fr/blog/voyages-loisirs/le-wheel-chi-pour-tous-3814
Le Tai Chi assis est aussi appelé Seated Tai Chi ou WheelChair Tai Chi
et les mouvements des Formes des mains sont tout-à-fait respectés.
Clic >>> Voici une vidéo d'une Forme 10 par le Dr.Yong "Tai" Wang:
https://www.youtube.com/watch?v=bJHyFrDmXgU&t=15s
IMPORTANT: Le Seated Tai Chi ne consiste absolument pas à exécuter quelques mouvements respiratoires isolés extraits des Formes du Tai Chi,
mais il permet d'exécuter toutes les Techniques des mains des Formes pratiquées et les CHUAN du TAIKYOKU KEN sont particulièrement indiqués.
Le terme Handi Tai Chi n'est donc pas du tout approprié car ce Tai Chi n'a vraiment rien de "Handi" et les personnes valides prennent autant de plaisir à exécuter leurs Formes préférées en position assise.
Le Seated Taichi, c'est le Tai Chi pour tous
et à la portée de tous.
Seated Tai Chi au Centre Sportif ADEPS de Loverval
avec Hervé Michaux
- Et pour agrémenter notre Tai Chi:
Le Tai Chi Ball
Le Tai Chi Ball, c'est exécuter toutes les Formes
des Katas du Taikyoku Ken Tai Chi du Style Yang
en gardant le contact avec une soft ball de fitness
(en Seated Tai Chi ou debout avec déplacements)
et pouvoir ainsi mieux visualiser les mouvements.
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